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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春
芽”，也 就是说这 个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。