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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。