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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗

语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。