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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，  在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。