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　　在这个时节该如何 调理养
 生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称 “ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。