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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。