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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春  日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。