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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。