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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。