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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏 肝柔
肝。另外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。