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　　在这  个时节该如何
调理养

生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜
、葱
、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。