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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。