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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激
食物，以免 肝火上炎。