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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语
称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。