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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。