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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比


如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。