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　　在这个时节 该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激
 食物，以 
免肝火上炎。