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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等
，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。