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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。