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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。