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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气 味 
的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这  个季节可吃 鲜  绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。