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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激  食物
，以免肝火上炎。