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　　在这个时节该如 

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁 食或 少 食
辛辣刺激食物，
以免肝 火
 上炎。