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　　在这个时节该如
何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱
、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。