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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。