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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。