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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外， 俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火
上炎。