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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。