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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。