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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。