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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。