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在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。