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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。