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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。