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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激   食物，以免肝火上炎。