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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物 ，以免
肝火上炎。