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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆

芽、蒜 苗、豆
苗、 莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。