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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。