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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日

吃春 

芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。