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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
 少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。