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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这
个季节可吃
鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。