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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。