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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿
等

，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。