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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。