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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节  可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。