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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠 
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外  ，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁  食或少 食辛辣刺激食物，以 

免肝火上炎。