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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的 蔬菜， 如
韭菜、  香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。