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时  节该 如
何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜  、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。