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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。