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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗
、莴
苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。